Balta dieta

Ar atlikote dantų balinimą ir gydytojas rekomenduoja baltą dietą? Norite sužinoti tikslų maisto produktų, kurių odontologai rekomenduoja nevalgyti laikantis baltos dietos, kontrolinį sąrašą. Kas gali pakeisti gaminius dažomaisiais pigmentais? Ekspertai mums papasakojo apie tai ir daugelį kitų dalykų.

maisto produktai baltosioms dietoms

Baltoji dieta yra speciali maisto rūšis, kai žmogus vartoja nedažantį maistą, tai yra be ryškesnio pigmento. Po dantų balinimo skiriama vadinamoji aiški dieta. Pacientams rekomenduojama bespalvė dieta, siekiant sustiprinti poveikį, kuo ilgiau išsaugoti susidariusią danties emalio spalvą ir apsaugoti nuo įvairių medžiagų poveikio. Taip pat balinant namuose reikėtų laikytis baltos dietos.

Klinikinis atvejis, kai laikomasi skaidrios dietos: pacientas numatė dantų balinimą namuose. Iš odontologijos gavau specialių priemonių (burnos apsaugos priemonės su geliu), konsultavausi su odontologu. Visą balinimo laikotarpį (maždaug savaitę), taip pat dar 7 - 10 dienų kurso pabaigoje, rekomenduojama laikytis bespalvės dietos.

Bespalvės dietos laikymasis yra svarbus ne tik norint išlaikyti procedūros poveikį. Nereikėtų atlikti papildomų testų dėl dantų emalio, kuris kažkaip susilpnėja po balinimo procedūrų, yra poringos struktūros. Per dvi ar tris baltosios dietos savaites emalis bus atkurtas ir galėsite grįžti prie įprasto gyvenimo būdo, tačiau turėdami tam tikrus produktų pigmento niuansus.

Kaip griežtai laikytis baltos dietos?

Kiek įmanoma su dieta. Pavyzdžiui, norint, kad poveikis išliktų ilgą laiką, laikantis baltos dietos, 2–3 savaites po procedūros reikėtų vengti produktų su dažomaisiais pigmentais.

Be to, laikydamiesi baltosios dietos, ekspertai pataria palaipsniui įvesti sveikus įpročius: iš dalies arba visiškai atsisakyti raudonojo vyno, kavos ar juodosios arbatos, per šiaudelį išgerti dažančių gėrimų, tą pačią arbatą pakeisti kefyru ar pienu.

Prisiminti! Pigmentinės medžiagos nėra baisios sveikam danties emaliui, o esant neišvengiamiems mikrobangų pažeidimams po balinimo, dažai gali giliai prasiskverbti į jį ir nudažyti.

Svarbiausia laikantis baltos dietos yra atkreipti dėmesį į maisto produktų spalvą. Kalbant apie kiekį, maisto rūšis, griežtų dietos apribojimų nėra.

Ką galite valgyti laikydamiesi baltos dietos po balinimo? Paruoštas produktų rinkinys

Formuokite baltos dietos dietą taip, kad valgytumėte ne tik „bespalvį" maistą (bananus, pieną, varškę), bet ir naudingiausią dantims. Visų pirma, naudingas maistas, kuriame yra daug fluoro ir kalcio, vitaminų C, A, E, o tokia sveika baltųjų dieta teigiamai paveiks emalio būklę ir apskritai imunitetą.

TOP 10 baltųjų dietų maisto grupių:

  • Pieno produktai be dažiklių (pavyzdžiui, jei tai jogurtas, tada be užpildų, lengvasis): varškė, pienas, jogurtas, sviestas, kietasis sūris, varškės masė;
  • Ypač naudingos žuvys ir įvairios jūros gėrybės: jūros ir vandenyno žuvys, kalmarai, šukutės. Norėdami įsitikinti, kad produktuose nėra dažiklių, visada perskaitykite ingredientus;
  • Vaisiai: kriaušės, žali obuoliai (geriausia ne žali, bet kepti), bananai. Svarbu, kad vaisiai būtų nerūgštūs ir nedirgintų emalio;
  • Paukštiena (kalakutiena, vištiena), taip pat sojos produktai, turintys bespalvę dietą;
  • Kepyklos ir makaronai;
  • Žiediniai kopūstai, balti kopūstai, Briuselio kopūstai;
  • Kiaušinių baltymai, avokadai yra idealus maistas, užtikrinantis skaidrią mitybą ir bendrą sveikatos būklę;
  • Bulvės;
  • Košė: ryžiai, manų kruopos, perlinės kruopos;
  • Garuose paruošti šparagai, salierai yra ne tik dieta, bet ir tinkama mityba.

Atkreipkite dėmesį! Jei abejojate dėl bet kurio iš išvardytų baltosios dietos maisto produktų, paprasčiausiai pašildykite. Pvz. , Jei norite išvirti Briuselio kopūstų patiekalą, bet manote, kad jis per žalias, garinkite jį arba orkaitėje.

Pateiktas 10 bespalvės dietos produktų hitų sąrašas leis kelias savaites gerai maitintis, gauti visų maistinių medžiagų, bet nerizikuoti balintais dantimis.

Taip pat stebėkite dietos maisto temperatūrą. Jis turėtų būti šiltas, bet ne karštas ar šaltas, kad nepakenktų dantų emaliui.

Ko tiksliai nerekomenduojama valgyti laikantis baltos dietos? Stabdyti produktų sąrašą

Balta dieta pašalina iš dietos šiuos maisto produktus:

  • juodoji ir žalioji arbata. Beje, būtent iš žaliosios arbatos ant dantų itin greitai susidaro apnašos. Šis produktas taip pat turėtų būti pašalintas iš baltosios dietos, kad po balinimo jūsų dantys netamsėtų;
  • ryškūs padažai: pomidorai, sojos, adžika, kečupas ir kt . ;
  • kava, kakava - skaidrūs dietiniai gėrimai;
  • spalvoti vaisiai: slyvos, tamsios vynuogės, raudoni obuoliai;
  • vaisių ir daržovių sultys, kompotas, vaisių gėrimai;
  • šokoladas, ledinukai, dražė;
  • citrusiniai vaisiai;
  • uogienė;
  • kiaušinio trynys;
  • Raudonas vynas.

Kas atsitiks, jei vis tiek pažeisite baltosios dietos taisyklę?

Nieko katastrofiško, tačiau dantų balinimo poveikis nebebus pats idealiausias. Pirma, plona pigmento apnašų plėvelė atliks savo darbą - spalva patamsės. Antra, jei bus pažeisti dietos reikalavimai, dings tas pats emalio blizgesys ir blizgesys, dėl kurio daugelis pacientų taip mėgsta balinti. Trečia, pats pacientas pamatys skirtumą dantyse, ir jis bus įsižeidęs, kad dėl momentinio silpnumo ar neatidumo sugadino tobulos šypsenos estetiką. Taip pat yra dantų ėduonies ar uždegiminių dantenų ligų pavojus.

Ką dar veikti be baltosios dietos?

Yra keletas kitų rekomendacijų, kurių laikantis bus galima maksimaliai išsaugoti profesionalaus ar namų dantų balinimo poveikį:

  • jei įmanoma, nerūkykite arba sumažinkite per dieną surūkomų cigarečių skaičių, palaipsniui sumažinkite tabako kiekį iki nieko;
  • dailioji lytis porą savaičių po dantų balinimo turėtų atsisakyti ryškiai raudonų lūpų dažų - galite naudoti skaidrų higieninį blizgesį;
  • po emalio apšvietimo kurso, burnos higiena turėtų būti švelni. Pagrindinės rekomendacijos: naudokite minkštą dantų šepetėlį, taip pat dantų pastą be didelių abrazyvinių dalelių, tačiau kompozicijoje yra didelis fluoridų kiekis;
  • Norint išlaikyti balinimo efektą, verta reguliariai profesionaliai valyti. Iš anksto rekomenduojame valyti po balinimo, kad būtų išspręstas dantų priežiūros ir tinkamos profilaktikos klausimas.

Laikydamiesi šių rekomendacijų ir laikydamiesi baltos dietos, po balinimo procedūrų dvejus metus galite išsaugoti baltą dantų spalvą!